Ein wirksames Fitness-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene, mit dem Sie Ihre Idealfigur erreichen und das Ihnen viel Spaß machen wird.

Mit Body Shaping straffen Sie sämtliche Problemzonen: Hüften, Bauch, Oberschenkel, Po und Oberarme.

Machen Sie Ihr Zuhause zu Ihrem persönlichen Fitness-Studio. Sie brauchen nur eine Unterlage, z. B. ein Handtuch oder eine Matte.

Und schon kann es losgehen!

• Nach dem Warm-up trainiert Franziska mit Ihnen Beine und Oberarme.
• Als nächstes festigen Sie die Bauchmuskeln, damit Ihr Bauch straff und flach wird.
• Danach folgen spezielle Übungen zur Straffung von Oberschenkel und Po. Dieses Training wirkt gleichzeitig der Cellulite entgegen.
• Mit einem entspannenden Cool-down klingt das Fitness-Programm aus.

Alle Übungen wurden nach anatomisch-physiologischen Gesichtspunkten zusammengestellt und sind leicht nachzuvollziehen. Außerdem: Zahlreiche Hinweise auf die richtigen Körperhaltungen und auf Übungsvarianten.