Immer mehr Menschen entdecken die Vorzüge der Meditation. Kein Wunder, daß diese alte Tradition auch bei uns bereits viele Anhänger hat und zunehmend von Ärzten empfohlen wird.

Wollten Sie immer schon einmal meditieren lernen? Dann ist dieses Video genau das Richtige für Sie.

Hans Grünn führt Sie leicht verständlich in die Meditation ein. Sie erfahren, welche Ideen dahinter stecken und wie Sie die Meditationsübungen im Alltagsleben einsetzen können.

Meditation hilft nicht nur, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Lebensfreude zu gewinnen. Wer meditiert, stärkt auch seine Gesundheit und beugt vielen Krankheiten vor. Insbesondere hier hilft regelmäßiges Meditieren:

Auf diesem Video werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, die sich insbesondere für Anfänger eignen. Sie werden Schritt für Schritt geübt, so dass sie gleich in die Praxis umgesetzt werden können.

 

Meditation ist ein seit langem bewährter Weg, mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen und innere Stabilität und Lebensfreude zu gewinnen. Wer meditiert, verfügt darüber hinaus über eine sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode. Meditation wird deshalb heute von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen. Sie kann insbesondere bei

eingesetzt werden.

Dieses Hörprogramm enthält einen kompletten Meditationskurs. Dr. Hans Grünn führt Sie Schritt für Schritt und leicht verständlich in die Grundideen und Grundlagen der Meditation ein. Anhand zahlreicher, einfach nachzuvollziehender Übungen werden unterschiedliche Meditationstechniken - wie z. B. Atem-, Geh- und Mantra-Meditationen - vorgestellt und ausführlich besprochen.

Dieser Meditationskurs wendet sich an Anfänger, die noch keine Meditationserfahrungen haben sowie an Fortgeschrittene, die weitere Meditationsformen kennenlernen und damit ihre Erfahrungen erweitern möchten.