Wenn Sie sich jederzeit und überall entspannen können, haben Sie den Grundstein zu Ihrem Wohlergehen und zu Ihrer Gesundheit gelegt. Gerade in unserer hektischen Zeit ist eine entspannte Lebenshaltung wichtiger als je zuvor. Wenn Ihr Unterbewusstsein ein Bild von Ihnen hat, das Sie ruhig und gelassen zeigt, wird es ihnen mühelos gelingen, innere Ausgeglichenheit zu finden und sich rundum wohlzufühlen.

 

Jeder von uns ist heute in irgendeiner Form dem Stress ausgesetzt - sei es im Beruf oder im Privatleben. Doch obwohl Stress schon fast selbstverständlich zum modernen Leben zu gehören scheint, dürfen wir ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Stress ist nämlich häufig die Mitursache vieler Krankheiten wie hoher Blutdruck, Herzinfarkt, Krebs, Kopf- und Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit. Stress schwächt unser Immunsystem, mindert unsere Leistungsfähigkeit und läßt uns schneller altern. Das ist jedoch nicht alles. Immer öfter ist Stress die Ursache von Konzentrations- und Lernstörungen, von Nikotinsucht, Alkoholismus und Tablettenmissbrauch und nicht zuletzt von Berufs- und Partnerschaftsproblemen.

Gegen Stress gibt es nur ein wirksames Mittel - Entspannung. Denn Entspannung und Stress schließen sich gegenseitig aus.

Dr. Hans Grünn zeigt Ihnen auf diesem Hörprogramm, wie Sie sich jederzeit entspannen können. Schritt für Schritt und auf leicht verständliche Weise führt er in sechs bewährte Entspannungstechniken ein:

Wenn Sie gelernt haben, wie Sie sich jederzeit und überall entspannen können, haben Sie nicht nur einen wesentlichen Grundstein für Ihre Gesundheit gelegt. Dann haben Sie auch einen verlässlichen Weg gefunden, ruhiger und gelassener zu werden und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.

 

Das Autogene Training ist eine seit langem bewährte und erfolgreich angewandte Methode zur Selbstentspannung, die bei zahlreichen Gesundheitsstörungen eingesetzt werden kann. Sie hilft bei

Mit diesem Hörprogramm wird es Ihnen leichtfallen, das Autogene Training zu erlernen. Dr. Hans Grünn erklärt Ihnen auf verständliche Weise, wie es funktioniert, wo Sie es einsetzen können und wie Sie es anwenden.

Danach führt er Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen Stufen des Autogenen Trainings. Mit Hilfe dieser Übungen ist es Ihnen gleich von Anfang an möglich, diese Entspannungsmethode praktisch umzusetzen und ihre heilende Wirkung zu erleben.

Wer das Autogene Training beherrscht, ist nicht nur in der Lage, sich jederzeit auf einfache Weise zu entspannen. Regelmäßig ausgeführtes Autogenes Training führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu verstärktem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und damit zu mehr Lebensfreude.

 

Haben Sie sich schon einmal nach einer Entspannungsmethode gesehnt, die leicht zu erlernen ist und die man überall einsetzen kann?

Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Denn bereits nach den ersten Übungen werden Sie die angenehme Wirkung dieser seit langem bewährten Methode erleben. Die Progressive Muskelentspannung führt nicht nur dazu, dass Sie sich erholen und wohlfühlen. Richtig eingesetzt, hilft sie auch in diesen Fällen:

Dr. Hans Grünn führt Sie auf leicht verständliche Weise in die Progressive Muskelentspannung ein und erklärt Ihnen, wie man sie anwendet. Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt durchgeführt. Sie können sofort mitmachen.

Wer diese wirksame Entspannungsmethode beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Die regelmäßige Anwendung führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu verstärktem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und damit insgesamt zu mehr Lebensfreude.

 

Stress ist eine Zeiterscheinung, unter der viele Menschen leiden. Fühlen auch Sie sich häufig abgespannt, gereizt und nervös? Dann hilft nur eins: Sie müssen Ihre inneren Einstellungen ändern. Diese beiden Cassetten/CDs ermöglichen Ihnen den Zugang zu den natürlichen Kräften Ihres Unterbewusstseins. So wird es Ihnen mühelos gelingen, in allen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und sich vom Stress zu befreien.

  

Wer in der heutigen hektischen Zeit gesund bleiben möchte, muß sich entspannen können. Das Schöne ist: Es gibt viele Wege, um sich zu entspannen - die wichtigsten lernen Sie hier kennen.

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