Wer häufig unter Schmerzen leidet, sieht oft keinen anderen Ausweg, als zu Medikamenten zu greifen. Dabei gibt es eine Reihe bewährter Selbsthilfetechniken, mit denen sich Schmerzen auf natürliche Weise lösen und bewältigen lassen.

Klaus Haak führt Sie durch vielfach erprobte und äußerst wirksame Entspannungs- und Visualisierungsübungen, mit deren Hilfe Sie Ihre Schmerzen dauerhaft meistern können.

Dieser Selbsthilfekurs ist in Zusammenarbeit mit der „Bremer Gesundheitswerkstatt“ entstanden, einer Sendereihe von Radio Bremen, die durch ihre leicht verständliche Darstellung medizinischer und therapeutischer Themen große Beliebtheit erlangt hat.

Klaus Haak ist Fernsehjournalist und Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden.

Dr. med. Dieter Kallinke, Facharzt für psychotherapeutische Medizin im größten deutschen Rehabilitationszentrum in Heidelberg, ist wissenschaftlicher Berater des Programms.

 

Gegen Sehschwächen kann man etwas machen. Ob man kurz- oder weitsichtig ist, mit diesem Augentraining lässt sich die Sehfähigkeit erheblich verbessern. Sie können sogar Ihre ursprüngliche Sehkraft wieder gewinnen. Außerdem schulen Sie Ihr allgemeines Wahrnehmungsvermögen.

Klaus Haak führt Sie in diesem Kurs durch eine Reihe bewährter Entspannungs-, Seh- und Augenübungen, die speziell zu diesem Zweck geschaffen wurden. Sie lernen auch, wie Sie sie jederzeit und überall anwenden können.

Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer beliebten Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak ist Fernsehjournalist und Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden.

Marianne Gollup, Fachberaterin und Buchautorin, leitet seit vielen Jahren eine Praxis für ganzheitliches Sehtraining und bildet Sehtrainer aus.

 

Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Er beeinträchtigt nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern kann auch Auslöser vieler ernster Erkrankungen sein. Doch wenn Sie entspannt sind, hat der Stress keine Chance. Denn Entspannung und Stress schließen sich gegenseitig aus.

Eine der bewährtesten und wirksamsten Entspannungsmethoden ist das Autogene Training. Es wird seit langem von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen und eingesetzt.

Dieser zweiteilige Kurs

• führt leicht verständlich in das Autogene Training ein
• und zeigt Ihnen anhand ausführlicher Übungen, wie Sie diese Entspannungsmethode einsetzen können.

Der Videokurs ist in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt entstanden, einer bekannten und beliebten Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak, Autor und Moderator, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und seit vielen Jahren Lehrer für Autogenes Training.

Dr. Peter Kruse, Psychologe an der Universität Bremen, ist wissenschaftlicher Berater des Programms.

 

Nicht nur Erwachsene empfinden Stress, auch Kinder sind ihm heutzutage zunehmend ausgesetzt. Er äußert sich in

• Nervosität, Hyperaktivität,
• Aggressionen,
• Konzentrationsmängeln,
• Lernschwächen
• und Schlafstörungen.

Das Autogene Training hilft auch Kindern, sich zu entspannen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.

Klaus Haak zeigt, wie man diese seit langem bewährte und äußerst wirksame Entspannungsmethode, unterstützt durch Geschichten und Märchen, bei Kindern einsetzen kann.

Der Videokurs ist in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt entstanden, einer bekannten und beliebten Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak, Autor und Moderator, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und seit vielen Jahren Lehrer für Autogenes Training.

Dr. Peter Kruse, Psychologe an der Universität Bremen, ist wissenschaftlicher Berater des Programms.

 

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihren Körper durch Heilfasten zu reinigen und zu regenerieren?

Denn Fasten ist eine ideale Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und neue Lebensenergie zu gewinnen. Meist ist dieses „mit sich ins Reine kommen" auch der Beginn einer bewussteren und gesünderen Lebensweise und mit einer dauerhaften Reduzierung des Körpergewichts verbunden.

Dieses Video informiert Sie über alles, was Sie zum Fasten wissen müssen. Sie erfahren, wie das Heilfasten in einer Fastenklinik abläuft und welche Erfahrungen die Teilnehmer einer einwöchigen Fastenwanderung machen.

Zahlreiche Tipps und Hinweise zu allen Aspekten des Fastens runden das Video ab, so dass Sie danach Ihr individuelles Fastenprogramm beginnen können.

Der Videokurs ist in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt entstanden, einer Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak, Autor und Moderator dieses Videokurses, hat sich als Fernsehjournalist auf Gesundheitsthemen spezialisiert.

 

Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu äußerst unangenehmen Schmerzen im gesamten Nacken- und Rückenbereich führen.

Dies sind typische Folgen falschen Sitzens — sei es im Büro, im Auto oder im Fernsehsessel — oder von Überforderungen beim Freizeitsport.

Mit diesem Video lernen Sie spezielle Gymnastikübungen, die Ihre Nacken- und Schultermuskulatur lockern. Auf diese Weise lassen sich die Rückenschmerzen lindern und sogar vollkommen beseitigen. Da Verspannungen in diesem Körperbereich auch häufig durch Stress verursacht werden, werden Sie außerdem durch angenehme Entspannungsübungen geführt.

Die regelmäßige Wiederholung der Übungen hilft, künftig Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Dieser Videokurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak, der durch das Programm führt, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden.

Julia Engelmann, Fachberaterin des Videokurses, ist Sportlehrerin und arbeitet seit vielen Jahren als Therapeutin in einer orthopädischen Rehabilitationsklinik.

 

Viele leiden unter Rückenschmerzen, doch das muss nicht sein.

Da Rückenschmerzen verschiedene Ursachen haben können, setzt die neue Rückenschule an mehreren Punkten an. Dazu gehört vor allem, dass wir unseren Körper bewusst wahrnehmen.

Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird gezeigt, wie man falsche Bewegungen und Körperhaltungen vermeidet, die zu Rückenschmerzen führen können.

Außerdem lernen Sie eine Reihe bewährter Kräftigungs- undDehnungsübungen, bei denen Sie sofort mitmachen können. Da Rückenschmerzen häufig auf Stress zurückzuführen sind, dürfen auch Entspannungsübungen nicht fehlen.

Der Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer bekannten Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak, der durch das Programm führt, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und ausgebildeter Rückentrainer.