Body Workout mit Elle Macpherson
Übung 1: Basic-Crunch
Einfach, aber wirkungsvoll: Rückenlage mit
angewinkelten Knien, Hände hinterm Kopf verschränkt. Kopf,
Nacken und Schultern heben und senken. Wichtig: Der Blick ist
zur Decke gerichtet, zwischen Knien und Brust hat eine Faust
Platz. Bis zu 25 Wiederholungen.
