Übung 3:
Side-to-Side-Crunch
Festigt die seitlichen Bauchmuskeln und macht eine tolle
Taille: Grundstellung wie beim Chair-Crunch. Kopf und
Schultern heben und den Körper dann so drehen, daß die
rechte Schulter zum linken Knie strebt. Wieder zurück in die
Ausgangsstellung und Übung auf der anderen Seite
wiederholen. 10 Wiederholungen pro Seite.
