Tai Chi sind traditionelle Körperübungen aus China, die sehr positive Wirkungen haben. Sie steigern das allgemeine Wohlbefinden und geben mentale Kraft.

Tai Chi ist eine seit Jahrhunderten bewährte Methode, wie man stabile Gesundheit, geistige Klarheit und ein langes Leben erlangt. Es aktiviert die Lebensenergie und sorgt dafür, dass Körper, Geist und Seele in Einklang sind. Damit führt Tai Chi auch zu innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Im ersten Teil dieses Tai-Chi-Kurses (1. DVD/1. Video) lernen Sie die Grund­haltungen und die Bewegungsstruktur, auf denen alle Tai-Chi-Übungen beruhen. Weiterhin geht es um spezielle Bewegungen, mit deren Hilfe Sie Ihren Körper flexibel und geschmeidig machen.

Im zweiten Teil (2. DVD/2. Video) lernen Sie zehn Tai-Chi-Übungen. Außerdem erfahren Sie, wie man durch Konzentration und körperliche Geschicklichkeit Kraft und Selbstvertrauen gewinnt.

Dr. Jerry Alan Johnson beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Tai Chi. Er studierte in Peking und gilt als einer der führenden Tai-Chi-Lehrer.

 

Wer häufig unter Schmerzen leidet, sieht oft keinen anderen Ausweg, als zu Medikamenten zu greifen. Dabei gibt es eine Reihe bewährter Selbsthilfetechniken, mit denen sich Schmerzen auf natürliche Weise lösen und bewältigen lassen.

Klaus Haak führt Sie durch vielfach erprobte und äußerst wirksame Entspannungs- und Visualisierungsübungen, mit deren Hilfe Sie Ihre Schmerzen dauerhaft meistern können.

Dieser Selbsthilfekurs ist in Zusammenarbeit mit der „Bremer Gesundheitswerkstatt“ entstanden, einer Sendereihe von Radio Bremen, die durch ihre leicht verständliche Darstellung medizinischer und therapeutischer Themen große Beliebtheit erlangt hat.

Gegen Sehschwächen kann man etwas machen. Ob man kurz- oder weitsichtig ist, mit diesem Augentraining lässt sich die Sehfähigkeit erheblich verbessern. Sie können sogar Ihre ursprüngliche Sehkraft wieder gewinnen. Außerdem schulen Sie Ihr allgemeines Wahrnehmungsvermögen.

Klaus Haak führt Sie in diesem Kurs durch eine Reihe bewährter Entspannungs-, Seh- und Augenübungen, die speziell zu diesem Zweck geschaffen wurden. Sie lernen auch, wie Sie sie jederzeit und überall anwenden können.

Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer beliebten Sendereihe von Radio Bremen.

Klaus Haak ist Fernsehjournalist und Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden.

Marianne Gollup, Fachberaterin und Buchautorin, leitet seit vielen Jahren eine Praxis für ganzheitliches Sehtraining und bildet Sehtrainer aus.