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Lassen Sie sich von Amerikas Fitness-Queen Kathy Smith zeigen, wie Sie endlich die Figur bekommen, von der Sie immer geträumt haben.
Das Geheimnis eines schönen Körpers heißt BODY SCULPTING.
BODY SCULPTING ist eine Fitness-Methode, mit der Sie die kritischen Stellen Ihres Körpers durch spezielle Übungen festigen können.
Kathy Smith setzt daneben den sogenannten LOW-REP OVERLOAD ein. Es ist eine wirksame Technik, die gewährleistet, dass Sie innerhalb kurzer Zeit große Erfolge erzielen.
Wie bei allen Fitnessprogrammen von Kathy Smith werden wieder alle Bewegungen sorgfältig beschrieben und Schritt für Schritt vorgeführt.
Die Übungen wurden von sieben unabhängigen Experten - dem ADVISORY BOARD - auf ihre Wirksamkeit und Sicherheit überprüft.
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Hallo, ich bin Kathy Smith. Viele von uns haben immer wieder Probleme, in der Hektik des Tages Zeit für ein Fitnessprogramm zu finden. Deshalb habe ich für Sie drei Mini-Workouts zusammengestellt, die jeweils nur 20 Minuten dauern. Jeder Teil ist ein komplettes Übungsprogramm, mit dem Sie gleich von Anfang an großartige Ergebnisse erzielen werden.
Sie können die drei Mini-Workouts ganz nach Ihren Bedürfnissen anwenden und schaffen sich so Ihr individuelles Fitness- und Schönheitsprogramm. Sie werden erstaunt sein, wie schnell es sich bemerkbar macht. Ihre Traumfigur wird Wirklichkeit.
Straffung (20 Minuten): Mit diesen Übungen straffen Sie gezielt Bauch, Oberschenkel und Po - also sämtliche Problemzonen. So geben Sie Ihrem Körper die ideale Kontur.
Fitness (20 Minuten): Sie werden nicht nur schlank, sondern fühlen sich auch wunderbar fit und energiegeladen. Mit diesen leichten Übungen verbessern Sie rasch Ihre gesamte körperliche Verfassung.
So wird Ihr Körper flexibel und beweglich, was Ihnen zu einem jugendlichen Aussehen verhilft. Außerdem helfen die Übungen, den Alltagsstress abzubauen.
Und wie bei allen Kathy Smith Workout Videos: Viele Hinweise auf die richtigen Körperhaltungen, Pulsschlag-Kontrolle, Warm-up- und Cool-down-Phasen und natürlich tolle Musik.
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Kathy Smith, Amerikas Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Programm entwickelt, mit dem Sie innerhalb kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen.
Schlank und schön durch Fitness 1: Das Einstiegsprogramm
- Ideal für den Einsteiger: leichte Übungen und langsames Tempo
- Mit speziellen Übungen lösen Sie die Fettpölsterchen in kritischen Bereichen wie Hüften, Bauch, Po und Oberschenkel
- Sanfter Muskelaufbau, der Ihren Stoffwechsel verbessert
- Mit Hilfe von Übungsvarianten können Sie den Schwierigkeitsgrad Ihrer individuellen körperlichen Verfassung anpassen
- Anhand der eingeblendeten Schautafeln kontrollieren Sie Ihren Pulsschlag und bestimmen danach den für Sie idealen Intensitätsgrad
- Hinweise auf die richtiger Körperhaltungen
- Warm-up- und Cool-down-Phasen
- Leichte Tanzelemente, aktivierende Rhythmen und abwechslungsreiche Übungen - der neue Fitness-Spaß aus den USA!
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Kathy Smith, Amerikas Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Programm entwickelt, mit dem Sie innerhalb kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen.
Schlank und schön durch Fitness 2: Das Aufbauprogramm
- Das Aufbauprogramm für alle, die bereits über eine gewisse Grundfitness verfügen und ihre Idealfigur vervollkommnen wollen
- Neue Übungen in mittlerem und gesteigertem Tempo
- Spezielle Übungen lösen die hartnäckigsten Fettpolster und straffen Ihren Körper in kritischen Bereichen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel
- Durch ein verstärktes Muskeltraining intensivieren Sie Ihren Stoffwechsel
- Anhand der eingeblendeten Schautafeln kontrollieren Sie Ihren Pulsschlag und bestimmen danach den für Sie idealen Intensitätsgrod
- Hinweise auf die richtigen Körperhaltungen
- Warm-up- und Cool-down-Phasen
- Noch mehr und intensivere Tanzelemente, mitreißende Musik und abwechslungsreiche Übungen garantieren den totalen Fitness-Spaß
- Zum Schluss gibt Ihnen Kathy Smith optimale Ernährungstips, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und es Ihnen leichtmachen, Ihre Traumfigur zu behalten