Dr. med. Hans Grünn: Autogenes Training (MP3)

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Das Autogene Training ist eine bewährte und erfolgreiche Methode zur Selbstentspannung, die in vielen Situationen eingesetzt werden kann. Dieses Hörprogramm macht es Ihnen leicht, das Autogene Training zu erlernen. Die beiden CDs dieses Audioprogramms, unterteilt in zwölf Tracks, als MP3-Dateien zum Download.

Der Download-Artikel besteht aus 12 Dateien

Pressestimmen:

„Mit ,Autogenes Training‘ führt Dr. Hans Grünn gekonnt Schritt für Schritt in die Praxis der Entspannung, der größeren Lebensfreude und höheren Leistungsfähigkeit ein“ (Clivia)

„Beim Erlernen der Techniken hilft der Kurs des Mediziners Dr. Hans Grünn“ (DM)

Ausführliche Beschreibung:

Das Autogene Training ist eine bewährte und erfolgreiche Methode zur Selbstentspannung, die in vielen Situationen eingesetzt werden kann. Sie hilft bei
• Stressbewältigung
• Schlaflosigkeit
• Kopfschmerzen und Migräne
• Nervosität
• Konzentrationsmängeln
• Angstzuständen
• geistigem und körperlichem Leistungsabfall
• funktionell bedingten Störungen im Herz/Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich.

Dieses Hörprogramm macht es Ihnen leicht, das Autogene Training zu erlernen. Dr. Hans Grünn erklärt Ihnen, wie es funktioniert und wann Sie es anwenden können. Danach führt er Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen Stufen. Mithilfe dieser Übungen ist es Ihnen gleich von Anfang an möglich, diese Entspannungsmethode praktisch umzusetzen und ihre Wirkung zu erleben.

Wer das Autogene Training beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Regelmäßiges Autogenes Training führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu größerem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und mehr Lebensfreude.

Dr. med. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches „Die innere Heilkraft“.

Dauer:
Track 1: 16 Minuten
Track 2: 8 Minuten
Track 3: 11 Minuten
Track 4: 7 Minuten
Track 5: 8 Minuten
Track 6: 9 Minuten
Track 7: 9 Minuten
Track 8: 13 Minuten
Track 9: 10 Minuten
Track 10: 22 Minuten
Track 11: 8 Minuten
Track 12: 5 Minuten

Hörprobe:

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