Dr. med. Hans Grünn: Meditation (MP3)

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Dr. Hans Grünn führt Sie Schritt für Schritt und leicht verständlich in die Grundideen und Grundlagen der Meditation ein. Die beiden CDs dieses Audioprogramms, unterteilt in neun Tracks, als MP3-Dateien zum Download.

Der Download-Artikel besteht aus 9 Dateien

Pressestimmen:

„Der Weg zum richtigen Meditieren …. Eine erste Einstimmung und Hilfestellung vermitteln die CDs ,Meditation‘ von Dr. Hans Grünn“ (Madame)

„Einfache, klare Einführung und verschiedenste Meditationstechniken machen wirklich Lust auf … sofortige Entspannung. Anhand vieler einfacher Übungen werden etwa Atem-, Geh- und Mantra-Meditationen vorgestellt, die – nach ein bisschen Übung an ruhigeren Tagen – hervorragende Entspannungshilfen für den Alltag bieten“ (Der Standard, Österreich)

Ausführliche Beschreibung:

Meditation ist ein seit langem bewährter Weg, mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen und innere Stabilität und Lebensfreude zu gewinnen. Wer meditiert, verfügt außerdem über eine sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode. Meditation wird deshalb heute von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen.

Sie kann insbesondere bei

• Nervosität
• Bluthochdruck
• Herzkrankheiten
• Konzentrationsmängeln
• chronischen Schmerzen
• Stressbewältigung
• vegetativen Störungen
• Suchtverhalten
• und Schwächen des lmmunsystems

eingesetzt werden.

Dieses Hörprogramm enthält einen kompletten Meditationskurs. Dr. Hans Grünn führt Sie Schritt für Schritt und leicht verständlich in die Grundideen und Grundlagen der Meditation ein. Anhand zahlreicher, einfach nachzuvollziehender Übungen werden unterschiedliche Meditationstechniken — wie Atem-, Geh- und Mantra-Meditationen — vorgestellt und ausführlich besprochen.

Dieser Meditationskurs wendet sich an Anfänger, die noch keine Meditationserfahrungen haben, sowie an Fortgeschrittene, die zusätzliche Meditationsformen kennen lernen und damit ihre Erfahrungen erweitern möchten.

Dr. med. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches „Die innere Heilkraft“.

Dauer:
Track 1: 13 Minuten
Track 2: 20 Minuten
Track 3: 10 Minuten
Track 4: 9 Minuten
Track 5: 8 Minuten
Track 6: 7 Minuten
Track 7: 9 Minuten
Track 8: 13 Minuten
Track 9: 26 Minuten

Hörprobe:

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