Jerry Alan Johnson: Tai Chi - Teil 1 und Teil 2 (2 DVDs)

Tai Chi sind traditionelle Körper­übun­gen aus China, die sehr positive Wirkungen haben. Sie steigern das allgemeine Wohlbefinden und geben mentale Kraft.

Tai Chi ist eine seit Jahrhunderten bewähr­te Methode, wie man stabile Gesund­heit, geistige Klarheit und ein langes Leben erlangt. Es aktiviert die Lebensenergie und sorgt dafür, dass Körper, Geist und Seele in Einklang sind. Damit führt Tai Chi auch zu innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Im ersten Teil dieses Tai-Chi-Kurses (1. DVD) lernen Sie die Grund­haltungen und die Bewegungsstruktur, auf denen alle Tai-Chi-Übungen beruhen. Weiterhin geht es um spezielle Bewegungen, mit deren Hilfe Sie Ihren Körper flexibel und geschmeidig machen.

Im zweiten Teil (2. DVD) lernen Sie zehn Tai-Chi-Übungen. Außerdem erfah­ren Sie, wie man durch Konzentration und körperliche Geschicklichkeit Kraft und Selbstvertrauen gewinnt.

Dr. Jerry Alan Johnson beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Tai Chi. Er studierte in Peking und gilt als einer der führenden Tai-Chi-Lehrer.

Laufzeit DVD 1 (Teil 1): 30 Minuten

Laufzeit DVD 2 (Teil 2): 30 Minuten

ISBN: 978-3-932235-95-5 und 978-3-932235-96-2

Sehprobe: