Klaus Haak: Die neue Rückenschule (DVD)

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Da Rückenschmerzen verschie­dene Ur­sachen haben können, setzt die neue Rückenschule an mehreren Punkten an. Dazu ge­hört vor allem, dass wir unseren Körper bewusster wahrnehmen.

Zahlreiche Menschen leiden ­unter Rücken­schmerzen, doch das muss nicht sein.

Da Rückenschmerzen verschie­dene Ur­sachen haben können, setzt die neue Rückenschule an mehreren Punkten an. Dazu ge­hört vor allem, dass wir unseren Körper bewusster wahrnehmen.

Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird gezeigt, wie man fal­sche Bewegungen und Körperhal­tungen vermeidet, die zu Rücken­schmerzen führen können. Außerdem lernen Sie eine Reihe bewährter Kräftigungs- und Dehnungsübungen, bei denen Sie sofort mitmachen können.

Da Rückenschmerzen häufig auf Stress zurückzu­führen sind, dürfen auch Entspannungsübungen nicht fehlen.

Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer ­Gesundheitswerkstatt, einer bekannten Sendereihe von ­Radio Bremen.

Klaus Haak, der durch das Programm führt, ist Spezialist für ­Gesundheitsthemen und ausgebildeter Rückentrainer.

Laufzeit: 60 Minuten

ISBN 978-3-932235-87-0

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