Denise Austin: Walking - Indoor Version

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Walking ist eine tolle Sache, denn wie kann man sonst auf so einfache Weise schlank und fit werden? Doch das Beste ist: Walking geht auch zu Hause.

Pressestimmen:

„Die zweite Walking-DVD macht es möglich, dem schonenden Sport auch dann nachzugehen, wenn draußen bereits lästig-kalte Schneeflöckchen tanzen. Die Indoor-Version des Trainingsprogramms kann sich durchaus sehen lassen: Mit geringem Platzaufwand und in Verbindung mit verschiedenen Gymnastikübungen kreierte Denise Austin ein sanftes und doch wirksames Walking-Programm fürs Wohnzimmer“ (Der Standard, Österreich)

„ … die ideale Ergänzung zum Walking im Freien“ (RTL)

„Mit der Indoor-Version ist man wetterunabhängig … Stretching-Übungen verhindern, dass der Muskelkater zu schlimm wird, und ein spezielles Problemzonenprogramm bekämpft lästige Fettpölsterchen“(Kamm & Schere)

Ausführliche Beschreibung:

Wussten Sie es schon? Walking kann man auch zu Hause machen!

Hallo, ich bin Denise Austin. Walking ist eine tolle Sache, denn wie kann man sonst auf so einfache Weise schlank und fit werden? Doch das Beste ist: Walking geht auch zu Hause.

•  Sie brauchen nur wenig Platz
•  Sie sind unabhängig von Wetter und Tageszeit
•  Walking lässt sich mit anderen Übungen verbinden
•  Und zu Hause können Sie mindestens soviele Kalorien verbrennen wie draußen

Ich zeige Ihnen, wie sich WALKING MIT ANDEREN BEWEGUNGS­ABLÄUFEN KOMBINIEREN lässt. Wir machen nicht nur Bewe­gungen, die Sie von anderen Sportarten wie Tennis, Basketball, Bowling oder Schwimmen kennen. Wir verbinden Walking auch mit Tanzelementen! Und alles zu mitreißender Musik.

Die anschließenden STRETCHING- UND STRAFFUNGSÜBUNGEN zielen auf die Problemzonen Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel. Sie sorgen auch dafür, dass sich Ihre Körperhaltung verbessert.

Diese Indoor-Übungen sind eine ideale Ergänzung zum Walking im Freien. Damit schöpfen Sie die Möglichkeiten, die Walking bietet, erst richtig aus!

DENISE AUSTIN ist eine der bekanntesten Fitness-Expertinnen in den USA. Ihre TV-Sendung „Getting fit with Denise Austin“ wird in 26 Ländern ausgestrahlt. Bis heute wurden über 10 Millionen ihrer Fitness-DVDs und Fitness-Videos verkauft.

Laufzeit: 55 Minuten

ISBN 978-3-932235-99-3

Sehprobe:

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